Прежде чем искать ответ на вопрос 'Как похудеть', нужно задать себе вопросы о целях и мотивации. Если цель идет изнутри, то она достижима. Необходимо определиться со своими целями и мотивацией, чтобы похудение не привело к разочарованию и жестким откатам. Внешняя мотивация может привести к жесткой диете и плевать на последствия. Нужно действовать осознанно и незамедлительно.